Pour mieux comprendre le rôle des gras, les bons comme les mauvais, dans notre alimentation. Conseils pour des menus mieux choisis, à la maison comme au restaurant.
Augmenter son niveau d'énergie, sa force musculaire, sa résistance à l'infection et sa capacité de récupération, c'est possible à tout âge, même à celui de la retraite! Louise Lambert-Lagacé répond dans cet ouvrage aux nombreuses questions que se posent les aînés sur leur alimentation. Repas complets, recettes savoureuses, astuces santé s'appuyant sur les recherches les plus récentes: tout y est pour profiter de la vie en bonne santé... le plus longtemps possible!
Enfin un livre destiné à toutes les femmes qui font confiance à la vie et qui désirent mieux vivre leur ménopause grâce à une alimentation bien adaptée. Certains aliments aident en effet à contrer les bouffées de chaleur, les ballonnements, les pertes d'énergie et les problèmes de poids. En outre, plusieurs aliments et suppléments peuvent diminuer les risques d'ostéoporose, de maladies cardio-vasculaires ou de cancer du sein.
